Правительство России утвердило новые рекомендации по формированию здорового образа жизни. Доктор медицинских наук, профессор Дмитрий Еделев сообщил, что нужно проходить не менее 7 тысяч шагов или до 50 минут активного движения в день.

Рекомендовано ходить по лестнице вместо лифта и вставать каждый час при сидячей работе. Завтракать нужно с 7:00 до 9:00 утра, завтрак должен составлять до 40% дневного рациона. Перерывы между едой составляют 4–5 часов, ужин не позднее чем за три часа до сна.

Подробнее – в программе "Новости дня".

Программа: Новости дня